"rafine-karbonhidratlar-nelerdir-zararlari" ile Etiketlenen Konular
Ünlü beslenme uzmanı Dariush Mozaffarian şunları söylüyor:
“Herhangi bir kalori sınırlaması olmadan yapılan bu ilk uzun vadeli araştırma kaloriye odaklanmadan karbonhidratları azaltarak kilo verilebileceğini göstermesi bakımından çok önemli.
Çünkü kalorileri azaltmadan yenen gıdaların değiştirilmesi daha kolay gerçekleştiriliyor.
Düşük yağ grubu da kilo verdikleri ama bunların yağ değil kastan kaybettikleri anlaşılıyor.
Yağsız kas kitlesinin yağ...