PROBİOTİKLER RAHATLATIYOR STRESİ YOK EDİYOR

Probiotik gıdalar tüketildiğinde endişe,stres ,gerginlik ve korkular dağılıyor.
Kabuslar görülen rüyalar değişiyor.
:
” İngiltere’de yapılan 45 kişilik bir çalışmada probiyotik kullananlar ve kullanmayanlar bilgisayar testi kullanılarak değerlendiriliyor.
Bu testte probiyotik kullananların kullanmayanlara göre negatif bilgilere daha az dikkat ettiği pozitif bilgilere ise daha fazla dikkat ettiği görülüyor.
:
Benzer etki depresyon ve kaygı durumunda ilaç kullananlarda da görülüyor.
Fransa’da yapılan bir çalışmada ise 30 gün boyunca probiyotik kullananların psikolojik sıkıntı seviyelerinin azaldığı görülüyor.

Yapılan bir başka çalışmada ise 1 ay boyunca probiyotik takviyesi alan erkek bireylerin tüketmeyenlere göre kendilerini daha az stresli hissettikleri, aynı zamanda bu bireylerin kan değerlerindeki stres durumunda artan kortizon seviyesinin daha az olduğu gözlemleniyor.
:
Kısacası uzun süreli probiyotik kullanımının stres ve kaygıyı azaltabileceği söylenebilir”
::
Seretonin hormonun bu rahatlamada rolü çok iyi biliniyor .
:;
Diğer yandan Kalsiyum ile birlikte Magnezyumunda bu rahatlamada rolü çok fazla
Bu anlamda özellikle fermente probiotik süt ürünleri beslenmede ön planda olmalıdır.
:

Şimdiye kadar kullanılan bir çok antidepresyon ilaçları ile bir çok çay formlarının çok ötesinde etkili olan probiotikler ile hem rahatlayın hemde hastalıklardan korunun

Haydar YILMAZ
Araştırmacı Yazar

11 Nisan 2017 tarihinde eklendi, 966 kez görüntülendi.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git